今日は食生活改善推進委員会の
講習最後の日でした。
最後はむつみ神経内科の女医さんの講演でした。
うさぞうは血圧が高くて薬を飲んでいますが、
さほどの危機感もなく、ひどいときは
月の半分は薬を飲み忘れたりしていました。
ですが、あーた、、、今日の講演を聞いて
びっくりしました。
心筋梗塞、脳梗塞、なんと認知症もアルツハイマーも
元はといえば高血圧から始まっているとか。
ええええ、もっと真剣に高血圧の治療をしなければ
と、強く思ったのでした。
認知症は通常の人の2から10倍、
アルツハイマーも２．２６倍とか。

前回は健康体操の講義でした。
運動の指導もありました。
その中で、どんなに一生懸命
何ヶ月も運動や筋トレしても
風邪引いて2日も休めば
あっという間に元に戻ってしまうという話し。
驚きました。知っているつもりが
何も知らなかった。今回の3ヶ月の講座は
とても勉強になりました。
二回休んだので、修了証書は再来年に持ち越しですが、
地元のヘルスメイトさんのお手伝いはできるそうなので
今後は地元の人たちに、
いろいろ伝達していきたいと思います。
まずは自分が健康でいられるように
今回の経験を役立てたいと思います。