フラットベンチを使って筋トレでしごくのも良い雰囲気になるぜ。
ケツの筋肉に力が入っているかは平手打ちをするとハッキリするぜ。
叩かれる方も自覚しやすくなるし、気合いも入るから一石二鳥だぜ。