先輩の命令は絶対だということを叩き込むには羞恥シゴキが効果的だぜ。
天井からバーを吊しだけで懸垂用の鉄棒が出来るぜ。
こういう後輩を旅行のお供にして撮影したいぜ。
プリッとしたケツの後輩はしごきがいがあるぜ、
サービス全開だな。
ビー部だとノンケでもノリで生ケツを出すというのが某TV番組で証明されたみたいだな。
フラットベンチもあるし、筋トレのバリエーションは無限だぜ。無料だから、ジムへ通う感じで寄ってくれてもOKだぜ。
傾斜角を40度にすると負荷はかなり高くなるぜ。筋肉痛が好きなヤツには徹底的にしごいてやるぜ。
傾斜角が30度だと負荷はそれほどでも無いけど、ケツを叩くのを合図にケツを上げ下げしていると結構きつくなるぜ。
最近ゲットした筋トレ器具だけど、腹筋・ケツ筋・腿の筋肉だけではなく体幹も鍛えられるぜ。
